Massage anti-stress à Estavayer près Payerne
Un moment pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un peu d’espace intérieur
À Estavayer, le massage anti-stress vous aide à ralentir, à vous reconnecter à vos sensations et à recharger vos batteries.
Vous sentez que la pression
ne redescend plus vraiment ?
Vous parvenez à continuer de fonctionner ‘presque’ normalement,
mais votre corps vous rappelle qu’il a besoin d’une pause.
Votre corps reste tendu
- nuque ou épaules contractées
- mâchoires serrées
- dos tendu ou douloureux
- respiration courte ou bloquée
Votre mental ne s’arrête plus
- pensées qui tournent en boucle
- difficulté à décrocher du travail
- irritabilité ou nervosité
- sentiment d’être constamment pressé·e
Vous récupérez moins bien
- sommeil peu réparateur
- fatigue persistante
- maux de tête récurrents
- digestion perturbée en période de stress
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être complètement épuisé·e pour prendre soin de vous. Une séance peut déjà constituer une vraie coupure dans une période particulièrement chargée.
Une séance adaptée à votre état du moment
Bien davantage qu’une simple pause
Le massage anti-stress reprend des gestes issus du massage classique, avec une approche particulièrement enveloppante et attentive. Le rythme, la pression et les zones travaillées sont adaptés à ce que vous ressentez lors de la séance.
Les mouvements amples et fluides invitent progressivement la musculature et le système nerveux à quitter le mode d’alerte. Le travail peut notamment porter sur le dos, la nuque, les épaules, les jambes, le ventre ou le crâne, selon la durée choisie et vos besoins.
La respiration et l’attention portée aux sensations corporelles peuvent également vous aider à revenir dans l’instant présent, plutôt que de rester prisonnier/ère des préoccupations habituelles.
Comment se passe une séance ?
Un temps d’écoute, un massage personnalisé,
puis un retour au calme
01
Nous faisons le point
La séance commence par un échange. Vous pouvez expliquer ce qui vous pèse actuellement, signaler les zones sensibles et préciser ce que vous attendez de ce moment.
02
Vous recevez votre massage
Vous restez couvert·e par des linges, à l’exception de la zone massée. La pression et le rythme sont ajustés avec vous, sans rechercher une intensité inconfortable.
03
Vous prenez le temps de revenir
À la fin, quelques minutes vous permettent de vous relever tranquillement et d’observer ce qui a changé dans votre respiration, vos tensions ou votre état intérieur.
Des thérapeutes expérimentés et une approche personnalisée
Votre massage anti-stress avec Laurence ou Yvan
Votre séance est réalisée par Laurence ou Yvan, massothérapeutes diplômés et agréés ASCA. Tous deux sont formés au massage classique thérapeutique et adaptent le massage anti-stress à votre état du moment, à vos tensions et à votre sensibilité.
Laurence
Massothérapeute et relaxologue certifiée, Laurence s’intéresse particulièrement aux liens entre stress, tensions corporelles et capacité à retrouver un état de détente. Sa formation initiale de technicienne en radiologie médicale lui apporte également une connaissance approfondie du corps.
Yvan
Massothérapeute diplômé, Yvan pratique aussi depuis de nombreuses années une approche psycho-corporelle. Dans le massage anti-stress, il accorde une place importante à la conscience de réactions automatiques, notamment face à vos peurs, à la respiration et au retour progressif vers un état plus calme.
Laurence et Yvan sont agréés ASCA pour le massage classique. Selon votre assurance complémentaire et les conditions de votre contrat, une prise en charge de certaines séances peut être possible. En savoir plus sur les remboursements .
Une détente qui passe par le corps
Ce que le massage anti-stress peut vous apporter
- un relâchement des tensions musculaires
- une respiration plus calme et plus ample
- une sensation de ralentissement intérieur
- une meilleure perception de vos signaux corporels
- un moment de récupération dans une période exigeante
- un accompagnement pour réapprendre à lâcher prise
Chaque personne réagit différemment. Certaines ressentent un changement important dès la première séance, tandis que d’autres ont besoin de plusieurs rendez-vous pour installer un relâchement plus durable.
Un accompagnement respectueux de vos sensations
Vous pouvez demander à tout moment de modifier la pression, de ne pas masser une zone ou d’interrompre un geste qui ne vous convient pas.
Vous n’avez rien à réussir pendant la séance. Vous pouvez simplement vous laisser soutenir par la table, le toucher et votre respiration.
À Estavayer, dans la Broye
Votre massage anti-stress à Estavayer, près de Payerne
Activéquilibre vous accueille au Champ de Lune 6 à Estavayer, dans un cabinet facilement accessible depuis les villages avoisinants, Payerne et la Broye.
Venir au cabinet
- Adresse : Champ de Lune 6, 1470 Estavayer.
- Depuis Payerne : environ 15 minutes en voiture.
- En transports publics : le bus B501 relie la gare routière d’Estavayer à l’arrêt Champ-de-Lune.
- Stationnement : parking gratuit et possibilités de stationnement dans la rue.
Activéquilibre pour apaiser votre stress, région Estavayer et Payerne
Le cabinet accueille des personnes venant de toute la commune d’Estavayer, notamment de Vernay, Murist, Rueyres-les-Prés, Bussy, Font et Vuissens.
Il est également facilement accessible depuis Cugy, Lully, Châtillon, Sévaz, Autavaux, Montbrelloz, Morens et Forel, et plus largement depuis la Broye fribourgeoise et vaudoise.
Le massage anti-stress était vraiment relaxant et professionnel, j' en suis sortie plus que détendue et relaxée. Tous les tensions dans mon ventre se… Lire la suite Réduire
Le massage anti-stress était vraiment relaxant et professionnel, j' en suis sortie plus que détendue et relaxée. Tous les tensions dans mon ventre se sont libérées. Je retournerai et je recommande 😉
Publié sur Google 
(Traduit par Google) J'ai eu un massage anti-stress et c'était fabuleux. Yvan a expliqué ce que le massage impliquerait et m'a également entraîné avec… Lire la suite Réduire
(Traduit par Google) J'ai eu un massage anti-stress et c'était fabuleux. Yvan a expliqué ce que le massage impliquerait et m'a également entraîné avec quelques exercices de respiration. Ensuite, j'étais complètement détendu –
L'emplacement était facile à trouver et la salle de massage était chaleureuse, calme, propre et accueillante.
Mon français parlé n'est pas très bon mais Yvan a pu mener notre conversation en anglais – ce qui était un gros plus !
Si vous êtes à la recherche d'un massage, je vous recommande vivement de consulter Activéquilibre !
(Avis d'origine)
I had an anti-stress massage and it was fabulous. Yvan explained what the massage would entail and also coached me with some breathing exercises as well. Afterwards, I was completely relaxed –
The location was easy to find and the massage room was warm, calm, clean and inviting.
My spoken French is not great yet Yvan was able to conduct our conversation in English – which was a big plus!
If you are looking for a massage, I would highly recommend checking out Activéquilibre!
Publié sur Google 
(Traduit par Google) J'ai eu un massage déstressant et c'est exactement ce que j'ai fait. Je suis parti flotter et j'ai pu ressentir les… Lire la suite Réduire
(Traduit par Google) J'ai eu un massage déstressant et c'est exactement ce que j'ai fait. Je suis parti flotter et j'ai pu ressentir les effets immédiats pendant des jours après. Je recommande vivement ce service de massage
(Avis d'origine)
I had a destress massage and did just that. I left floating and could feel the immediate effects for days afterwards. I would highly recommend this massage service
Publié sur Google Tarifs et bons plans
Quel tarif pour votre massage anti-stress ?
Deux possibilités selon que votre massage est pris en charge à titre privé ou dans le cadre de votre assurance complémentaire.
Tarif de base
CHF 120.– / heure
Tarif standard selon ASCA, permettant prise en charge par assurance complémentaire.
Tarif privé
CHF 100.– / heure
Tarif avantageux pour encourager celles et ceux qui veulent se prendre en charge en privé.
La durée de votre rendez-vous peut être adaptée à vos besoins. Retrouvez les tarifs selon la durée, nos rabais et les informations concernant les remboursements sur notre page dédiée.
Vous souhaitez d’abord mieux comprendre le massage anti-stress ?
Notre article détaillé présente plus largement le fonctionnement du stress, les effets du toucher sur le système nerveux et les principaux bénéfices étudiés du massage.
Et si vous vous accordiez enfin un vrai moment pour souffler ?
Expliquez-nous brièvement ce que vous traversez et vos disponibilités. Nous vous recontacterons pour choisir avec vous la durée et le rendez-vous les plus adaptés.